Mcmana utk dptkan nutrisi lengkap & seimbang? ha cam ni caranya...pakar pemakanan bgtau kita ni kena makan 4000 kalori dlm sehari utk dptkan nutrisi lengkap & diperlukan badan. Apa jadi erk jika kita makan 4000kalori??? Secara puratanya ,lelaki bakar 2200 kalori sehari, manakala wanita hanya 1800 kalori.Mana lagi perginya lebihan 2000 kalori tu erk? Heheheh da pasti ke sel2 lemak kitala & inilah sebabnya berat badan kita akan naik & errrkkk sure xmenarik kan...
Jadi uoll sure nak cari penyelesaian mcmana nak diet : Selalu yang kita lazimnya dulu kalau nak berdiet kena berlapar...
TAPI SEKARANG TAK PERLU BERLAPAR !!!!!
Ha ni la yang last resort utk uoll berdiet 5KG SEMINGGU!!!..Sekali utk sepanjang Hayat..
